Département Santé & Bien-être

Sophrologie relaxation

sophrologie-relaxation

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le professeur Alfonso Caycedo en sa qualité de médecin neuropsychiatre. Cette pratique est inspirée de nombreuses influences issues des nombreux voyages à travers le monde de Caycedo et notamment l’Inde, le Tibet, le Japon…mais aussi de la phénoménologie, de la relaxation…

Cette sophrologie est aujourd’hui pleinement reconnue comme nouvelle professionnalité.

Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et le principe d’action positive, elle permet une détente psychocorporelle et l’écoute des ressentis pour une prise de conscience et donc la possibilité de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.

Le cycle de sophrologie-relaxation permet de se former dans un cycle intensif à la technique de base de la sophrologie des 4 premiers degrés.

Chaque semaine de formation est entrecoupée d’une semaine de travail personnel. Un mémoire de fin de formation est à fournir pour l’obtention du certificat

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Lieu de formation
  • NÎMES (30) – GRENOBLE (38) – Autres villes nous consulter
Effectif
  • 6 à 12 personnes
Durée
  • 15 jours (105 heures)
Prochaine(s) date(s)
  • du 25 au 29/03/2019
  • et du 15 au 19/04/2019
  • et du 06 au 10/05/2019
Tarif
  • 2 500 €
OBJECTIFS
  • Intégrer les fondements de la sophrologie-relaxation
  • S’approprier les techniques de base de la sophrologie
  • Connaitre les champs d’application
PREREQUIS

Pas de prérequis

PROGRAMME

1° séquence

Histoire de la sophrologie

  • Sources et origines de la sophrologie
  • Les concepts fondamentaux en Sophrologie
  • Présentation des techniques de base

La sophrologie

  • Le terpnos logos, la vivance, la pensée positive
  • Les exercices de sophrologie

La relaxation

  • La respiration – la conscience
  • L’approche par zone : les systèmes
  • La relaxation de base en tension-détente
  • Exercices de sophronisation 1er degré

2° séquence

La relaxation dynamique

  • Exercices de sophronisation des 2, 3 et 4ème degré
  • La Relaxation Dynamique du 1er au 4ème degré

Le stress

  • Le stress et ses conséquences
  • Les états anxieux, les états dépressifs

3° séquence

les protocoles

  • L’anamnèse en sophrologie
  • La création des protocoles
  • Le déroulement des séances en individuel (ou en groupe),
  • Mise en pratique de l’animation d’une séance

Le bilan sophrologique

  • L’alliance sophronique
  • Les structures de personnalité
  • Les indications et contre-indications
  • Les champs d’application de la sophrologie

Installation en cabinet

  • Le code de déontologie de la sophrologie
  • Activités du praticien
  • Démarches administratives